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水分の多い野菜は要注意!!ダイエット向きではないの?
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脂でちょっとだけコクを加えると、おいしさがぐんと増すという素材は多い。またニンジンのように、油で調理することで、栄養価の高まるものもある。
ところが、その脂を使った料理では、素材がどのくらい脂を吸うかで、カロリーが大きく違ってくるから注意が必要になりますね。
例えばナスは、油で揚げると皮の色も鮮やかになって食欲をそそり、味もしますが、カロリーは大幅にアップして太ってしまう!!
あとコチラのシースルーライトって知ってます。友達が服用すると簡単に痩せるそうです本当かな?
もともと上げると言う事は、素材の水分と脂が好感される事だkら、水分の多いナスの脂の吸収量は、かなりのものになってしまいますね。
コロモなしでさっとあげれば、カロリーも対して増えないとは言うものの、水分の多い野菜では、食べ方に気をつけなければいけませんよね。
ちなみに、ナス意外にも揚げるものによく使うカボチャ様はナスの半分、ジャガイモ君は、さらにその半分以下の油率でありますね。
では、今日のところはこの辺りで終了します。
手お休めて黙読して頂きありがとうございました。シースルーライトと同じで飲むだけで痩せるそうです。お金に余裕のある方はどうぞL-カルニチン 激安で購入
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